اضطراب در کودکان؛ نشانهها، علتها، و راههای کمک بدون برچسب زدن
اضطراب یک سیستم هشدار طبیعی است. مشکل وقتی شروع میشود که این هشدار بیشازحد فعال شود و زندگی روزمره را مختل کند: کودک از مدرسه رفتن میترسد، شبها نمیخوابد، یا مدام دنبال اطمینان گرفتن است. نکتهی مهم: اضطراب در کودکان همیشه شبیه بزرگسالان نیست؛ گاهی خودش را با دلدرد، بهانهگیری، یا عصبانیت نشان میدهد. نشانههای […]
حسادت و رقابت بین خواهر و برادر؛ طبیعی، قابل مدیریت، حتی مفید
اگر در خانه بیش از یک کودک باشد، رقابت تقریباً اجتنابناپذیر است. مغز کودک دنیا را «منابع محدود» میبیند: توجه والدین، زمان بازی، اسباببازیها، حتی جای نشستن کنار شما. بنابراین حسادت بیشتر از آنکه «بدجنسی» باشد، معمولاً ترس از دست دادن محبت و امنیت است. چرا حسادت بین فرزندان ایجاد میشود؟ اشتباه شماره ۱: قاضی […]
اثر زمان صفحهنمایش بر رشد کودک؛ واقعبینانه و بدون جنگ اعصاب
صفحهنمایشها (موبایل، تبلت، تلویزیون، بازیهای ویدیویی) مثل باران شهابیاند: هم زیبا و مفید، هم اگر بیسقف ببارند همهچیز را خیس میکنند. مسئلهی اصلی معمولاً «وجود صفحهنمایش» نیست؛ چقدر، چه زمانی، چه محتوایی، و با چه کیفیت رابطهای است که کودک با آن دارد. چهار سؤال کلیدی قبل از هر قانون اینها مهمتر از عدد خشکِ […]
آموزش تنظیم هیجان به کودک؛ از عصبانیت تا آرامش
آموزش تنظیم هیجان به کودک؛ از عصبانیت تا آرامش یکی از بزرگترین سوءتفاهمها دربارهی کودکان این است که «اگر فهمید، پس میتواند کنترل کند». فهمیدن با کنترل کردن فرق دارد. مغز کودک، مخصوصاً بخشهایی که مسئول کنترل تکانه و برنامهریزی هستند، هنوز در حال رشد است. بنابراین «قشقرق»، گریهی شدید، پرخاش یا قهر، همیشه نشانهی […]
دلبستگی ایمن چیست و چرا پایهی سلامت روان کودک است؟
مقدمه دلبستگی (Attachment) یعنی رابطهی عاطفیِ عمیق و پایدار بین کودک و مراقب اصلی (معمولاً والدین). این رابطه مثل «سیستم امنیتی» مغز کودک عمل میکند: وقتی کودک احساس کند دیده میشود، آرام میگیرد و جرئت میکند دنیا را کشف کند. روانشناسان معمولاً از چند الگوی دلبستگی صحبت میکنند، اما مهمترین هدف برای خانوادهها «دلبستگی ایمن» […]